navíc kino, dokumentární

Zoralates 2

Na 48 hodín za 2 €

Cvičení Vás naučí posilovací a kompenzační cvičení pro zdravá, zpevněná záda. Zahrnuje v sobě prvky Pilates, jógy, posilování a strečinku. Je vhodné pro děti i dospělé trpící bolestmi v oblasti bederní páteře, se skoliózou, pro lidi s nadváhou a bolestmi v kloubech atd. Je vynikající prevencí před zraněními při sportech, kde dochází k jednostrannému přetěžování organismu (golf, tenis, hokej, atd.). Při cvičení se velký důraz klade na hluboké brániční dýchání, posílení vnitřního stabilizačního systému a správné zapojování hlubokých svalů trupu, které udržují stabilitu páteře a těla. Cílem ZORALATES 2 je vytvořit pevný svalový korzet, který ochrání celou vaši páteř. Režie: Zora Czoborova Hrají: Zora Czoborova